REKRUTACJA  

dwujezyczna

   

SZKOŁA BEZ DWONKÓW  

   

FACEBOOK  

fb

   

NARODOWE CZYTANIE  

nprcz logotyp podstawowy rgb

   

GTranslate  

English French German Italian Portuguese Russian Spanish
   

Statystyki  

4670035
Dziś
Wczoraj
W tym tygodniu
W ostatnim tygodniu
W tym miesiącu
W ostatnim miesiącu
Wszystkie dni
467
2259
18163
28400
81185
67893
4670035

Forecast Today
5472

Online (15 minutes ago):14
14 guests

Twoje IP:3.133.157.170
   

Urząd Miejski  

   

Szukaj w serwisie...  

   

Prostym i skutecznym sposobem na zmniejszenie ryzyka zachorowania na różne choroby jest dieta zróżnicowana, ale przede wszystkim bogata w warzywa i owoce. Na talerzach powinny częściej pojawiać się zdrowe surówki, które pomogą nam zadbać o dobrą kondycję.

Pozornie każdy z nas zdaje sobie sprawę, że warto jeść surówki. Ale tak naprawdę nie wszyscy wiedzą, ile potrzebnych witamin i składników odżywczych można znaleźć w surówkach coleslaw, z kapusty białej, czerwonej, kiszonej czy też smacznej surówce z kapusty pekińskiej. Jeśli ktoś nie lubi spędzać długich godzin na przyrządzaniu posiłków, to bez problemu może przyrządzić idealną do ziemniaków, pyszną mizerię z ogórków, łatwe surówki z pora, albo szybką surówkę z sałaty, cykorii czy surówki owocowe. Warto zadbać o to, aby na naszym talerzu pojawiły się surówki, świeże warzywa i owoce, gdyż dzięki nim zregenerujemy siły i będziemy mieć więcej energii do aktywnego przeżywania każdego dnia.

Surówkę możemy podać, jako przekąskę między posiłkami, przystawkę, zdrowy deser. Można ją spokojnie zabrać do szkoły, pracy, na wycieczkę, jako lekki, ale odżywczy posiłek. Daje uczucie sytości, przy okazji reguluje gospodarkę węglowodanowo-tłuszczową.

W świetlicy szkolnej w ramach projektu „Szkoła Promująca Zdrowie”, uczniowie przygotowali zdrowe i pyszne surówki. Nad uczniami czuwali nauczyciele: p. Barbara Stępień, p. Katarzyna Kozak i p. Ewelina Podolska.

https://photos.app.goo.gl/X8VsW2wormn1hERB8

   
© by Sp13.